Valdeluz recoge cosecha de su huerto

En Arroyomolinos comenzamos a recoger los frutos de nuestro huerto.

En la fotografía, una gran lechuga.

Los beneficios terapéuticos de la horticultura en los mayores son muchos:

– Funciones cognitivas: orientación, atención y memoria. Estas tienden a verse afectadas con el envejecimiento.

– Salud física y sensación de bienestar:  se efectúa al aire libre, permite la exposición a la luz solar que ayuda a controlar los ciclos de sueño y vigilia, suministra vitamina D al cuerpo y mejora el estado de ánimo.

– Socialización:  motiva a los mayores a compartir conocimientos y experiencias con los demás.

– Bienestar emocional:  mitiga los sentimientos depresivos y reduce los niveles de estrés y ansiedad.

– Activa los sentidos (vista, oído, tácto, olfano y gusto)

– Responsabilidades: se recupera el rol de cuidador.

– Hábitos alimenticos saludables. Además despierta comportamientos ecológicos.