En Valdeluz Rivas, por el día mundial del yoga, hemos adaptado la actividad y hemos realizado una sesión de Chairyoga.
Entre los beneficios del yoga encontramos:
- Mejora la concentración. Fomenta la fuerza, la resistencia y el control postural.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Refuerza la confianza en uno mismo y aumenta la autoestima.
- Ayuda a afrontar el día con energía y positividad.
- Mejora la postura corporal.
- Tonifica el cuerpo.
- Las técnicas de respiración que se practican favorecen un sueño de calidad y se duerme mejor.
- Mejora la digestión porque activa nuestros órganos internos y reduce la inflamación abdominal, lo que favorece el tránsito intestinal.
Les ha encantado realizarlo.
